Erfahrungen & Bewertungen zu Physiotherapie am Nordbad

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Gemeinsam trainieren

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Bei Fragen können Sie uns gerne kontaktieren oder an einen unserer Mitarbeiter wenden.



Rückenschule

In diesem Kurs erlernen Sie Wirbelsäulen- und gelenkschonendes Bewegungsverhalten für Beruf, Freizeit und Haushalt. Ihre körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehnung und Koordination werden geschult. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.Für zu Hause erhalten Sie ein Handout mit individuellen Übungen, die Sie alleine weiter üben können. Als Anschlusskurs empfehlen wir unser „Rückenfit“.


Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.

100,00 € pro Kurs
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In der Rückenschule bekommst du theoretische sowie praktische Hinweise, welche für deinen gesamten Körper und speziell für deinen Rücken wichtig sind, gelernt.

Dabei handelt es sich um ein Kräftigungsprogramm für die Rücken- und Bauchmuskulatur. Schwerpunkte sind unter anderem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen, auch mit Kleingeräten. Dehn- & Entspannungsübungen runden das Ganze ab. Die Gelenke werden beweglicher, man wird kräftiger und dehnfähiger, was Menschen mit Rückenbeschwerden eine Linderung verschafft. Dies ist ein Kurs für alle Altersklassen.
Ja. Evtl. vorher mit dem Arzt abklären und zur gezielten Linderung der Beschwerden ein Rezept für Manuelle Therapie holen.
Bringe bequeme Kleidung mit und etwas zu trinken.

Rückenfit

Rückenfit ist nicht nur das Kräftigungsprogramm für den Rücken- und Bauchmuskulatur. Schwerpunkte sind unter anderem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen, auch mit Kleingeräten. Dehn- & Entspannungsübungen runden das Ganze ab. Die Gelenke werden beweglicher, man wird kräftiger und dehnfähiger, was Menschen mit Rückenbeschwerden eine Linderung verschafft. Dies ist ein Kurs für alle Altersklassen.


Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.

100,00 € pro Kurs
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Rückenfit ist nicht nur das Kräftigungsprogramm für die Rücken- und Bauchmuskulatur. Schwerpunkte sind unter anderem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen, auch mit Kleingeräten. Dehn- & Entspannungsübungen runden das Ganze ab. Die Gelenke werden beweglicher, man wird kräftiger und dehnfähiger, was Menschen mit Rückenbeschwerden eine Linderung verschafft. Dies ist ein Kurs für alle Altersklassen.
Ja. Evtl. vorher mit dem Arzt abklären und zur gezielten Linderung der Beschwerden ein Rezept für Manuelle Therapie holen.
Nein. Auch ohne jegliche Vorkenntnisse bist du herzlich willkommen!
Bringe bequeme Kleidung mit und etwas zu trinken.

Power Balance

Power Balance ist ein ambitionierter Sportkurs, bei dem jeder Muskel zum Einsatz kommt. Das Kursziel ist, mit dem eigenen Körpergewicht und Balancegeräten (Pezziball, Luftkissen, Pilates-Rolle, uvm.) die tiefliegende stabilisierende Muskulatur, unter Einbeziehung der oberflächigen Bewegungsmuskeln, gezielt zu trainieren. Es findet ein gesundes Kraft- Ausdauertraining statt. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die etwas mehr wollen, mit sportlichen Grundvoraussetzung.


Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.

115,00 € pro Kurs
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Power Balance ist ein ambitionierter Sportkurs, bei dem jeder Muskel zum Einsatz kommt. Das Kursziel ist, mit dem eigenen Körpergewicht und Balancegeräten (Pezziball, Luftkissen, Pilates-Rolle, uvm.) die tiefliegende stabilisierende Muskulatur, unter Einbeziehung der oberflächigen Bewegungsmuskeln, gezielt zu trainieren. Es findet ein gesundes Kraft- Ausdauertraining statt.
Ja, es gibt einen Power Balance Light Kurs, der für den Einstieg optimal geeignet ist. Auf diesen baut eigentliche Power Balancekurs auf.
Ja. Evtl. vorher mit dem Arzt abklären und zur gezielten Linderung der Beschwerden ein Rezept für Manuelle Therapie holen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die etwas mehr wollen, mit sportlicher Grundvoraussetzung.
Bringe bequeme Kleidung mit und etwas zu trinken.

Beckenbodengymnastik / Rückbildung / Pilates

Ihr Baby ist jetzt schon einige Wochen alt und Sie haben Zeit wieder an sich zu denken. Jetzt ist es wichtig den Beckenboden zu stabilisieren. Ihr Rücken schmerzt hin und wieder durch das vermehrte Tragen Ihres Kindes, Sie spüren einerseits Verspannungen im Nacken, andererseits fehlt Ihnen die Kraft und Balance im Bereich der Rücken,- Bauch,- und Beckenbodenmuskulatur.

Wir können Ihnen helfen. Unter therapeutischer Anleitung zeigen wir Ihnen wie Sie:

  • Ihre Körperwahrnehmung wieder verbessern.
  • Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt und nachhaltig kräftigen.
  • Ihre Bauch und Rückenmuskulatur physiologisch und alltagsorientiert trainieren können.
  • Ihre Haltung verbessern, Ihre Körpermitte stärken und somit Tiefenmuskulatur und den Beckenboden trainieren.

Wir möchten, dass Sie die Erfahrung machen, durch gezielte Kräftigung des Beckenbodens geben Sie Ihrem gesamten Körper wieder Spannung und Elastizität. Gern können Sie Ihr Kind mitbringen.


Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.

115,00 € pro Kurs
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Egal ob du schon einen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme besucht hast oder nicht. Wir bieten einen Rückbildungskurs, in welchem wir Wert auf eine ausgeglichene Körperspannung und ein zufriedenstellendes Körpergefühl für dich erreichen wollen. Du bekommst ein sanftes, effektives Ganz-Körper-Training. Dieses zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen und damit die Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen zu reduzieren und Muskelverspannungen abzubauen. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Bequeme Kleidung einschließlich Socken und ein Handtuch oder Laken zur Auflage auf die Matte.
Bei ungeklärten Schmerzen halte bitte vor Kursbeginn Rücksprache mit deinem Arzt oder Therapeuten. Bist du in einem Kurskomplex involviert, dann teile bitte unbedingt dem Kursleiter vor der Stunde mit, wenn du Beschwerden hast.

Pilates für Anfänger

In diesem Kurs wird die Grundspannung, die für jede weitere Übung wichtig ist, gefestigt.

Pilates ist ein sanftes, effektives Ganz-Körper-Training und zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen und damit die Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen zu reduzieren und Muskelverspannungen abzubauen. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.


Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.

115,00 € pro Kurs
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Pilates ist ein sanftes, effektives Ganz-Körper-Training und zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen und damit die Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen zu reduzieren und Muskelverspannungen abzubauen. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Pilates ist eine Trainingsmethode, die deinem Körper unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.
Bequeme Kleidung einschließlich Socken und ein Handtuch oder Laken zur Auflage auf die Matte.
Bei ungeklärten Schmerzen halte bitte vor Kursbeginn Rücksprache mit deinem Arzt oder Therapeuten. Bist du in einem Kurskomplex involviert, dann teile bitte unbedingt dem Kursleiter vor der Stunde mit, wenn du Beschwerden hast.
Nein. Wir bieten Anfängerkurse an, bei denen du Schritt für Schritt alles lernst.
In diesem Kurs wird die Grundspannung, die für jede weitere Übung wichtig ist, erlernt und gefestigt.

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist ein sanftes, effektives Ganz-Körper-Training und zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen und damit die Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen zu reduzieren und Muskelverspannungen abzubauen. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.


Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.

115,00 € pro Kurs
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Pilates ist ein sanftes, effektives Ganz-Körper-Training und zielt durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen und damit die Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen zu reduzieren und Muskelverspannungen abzubauen. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Pilates ist eine Trainingsmethode, die deinem Körper unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.
Bequeme Kleidung einschließlich Socken und ein Handtuch oder Laken zur Auflage auf die Matte.
Bei ungeklärten Schmerzen halte bitte vor Kursbeginn Rücksprache mit deinem Arzt oder Therapeuten. Bist du in einem Kurskomplex involviert, dann teile bitte unbedingt dem Kursleiter vor der Stunde mit, wenn du Beschwerden hast.
Nein. Wir bieten Anfängerkurse an, bei denen du Schritt für Schritt alles lernst.
Hier bekommst du ein effektives Ganz-Körper-Training mit aufeinander abfolgenden Bewegungskombinationen, welche gezielt dein Körperzentrum kräftigen. Dabei werden teilweise Trainingsgeräten wie zum Beispiel Hantel, Pilatesrolle oder Ball mit einbezogen. Die Bewegungen, eine Kombination aus Dehn- und Kraftübungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Yoga

In unserem 75 minütigen Yogakurs führen wir Asanas (Körperhaltungen) durch, die deinen Körper kräftigen, dehnen und entspannen. Der bunte Yogamix wird durch Anfangs- und Endentspannung sowie Atemübungen, Mantras und Meditationen abgerundet.


Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.

125,00 € pro Kurs
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In dieser über 2000 Jahre alten Tradition, die ihren Ursprung in Indien hat, wollen wir mit euch in 75 minütigem Yogakurs Körperübungen, Atemübungen und Meditationsübungen durchführen.

Gesundheit als eine wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben sehen und durch Übungen dies unterstützen, das soll dir Yoga nahe bringen. Einen Weg zu mehr Achtsamkeit, Ruhe, Gelassenheit finden, frei von religiösen Bezügen und Esoterik.

Die Körperübungen werden eng mit dem Atemfluss verbunden. Deshalb wird auf eine richtige Atmung geachtet. Eine Verbesserung der Atemqualität soll durch verschiedene Atemtechniken erreicht werden. So finden wir zu mehr innerer Ruhe, Entspannung und Gelassenheit

Der bunte Yogamix wird durch Anfangs- und Endentspannungsübungen abgerundet.
Jeder Mensch kann Yoga üben. Es bedarf keinen besonderen Voraussetzungen und keiner  Gelenkigkeit. Es geht im Yoga nicht um spektakuläre Haltungen und Akrobatik, sondern darum, den Körper auf gesunde Weise zu bewegen und damit eine positive Wirkung zu erzielen. Das Erreichen einer bestimmten Qualität steht im Mittelpunkt des Übens: Stabilität, Leichtigkeit und gerichtete Aufmerksamkeit im Geist.

Evtl. vorher mit dem Arzt abklären und zur gezielten Linderung der Beschwerden ein Rezept für Manuelle Therapie holen.
Nein. Auch ohne jegliche Yogavorkenntnisse bist du herzlich willkommen!
Bringe bequeme Kleidung mit. Matte, Decke, Sitzkissen & Tee bekommst Du von uns.

Schwangerenyoga

Schwangerenyoga führen wir ab dem 3. Schwangerschaftsmonat bis zum Ende der Schwangerschaft durch. In dieser 70 minütigen Yogastunde sollt ihr Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen für Euer körperliches und psychisches Wohlbefinden erlernen. Typischen Schwangerschaftsproblemen, wie etwa Rückenbeschwerden, soll durch das Erlernen von bestimmten Asanas (Übungen) vorgebeugt werden. Gemeinsam werden wir Atem- und Entspannungstechniken für eine leichtere Geburt durchführen bzw. um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Die Atemtechniken sollen Euch auch folgend, eine Hilfe bei der Geburt sein.


Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.

125,00 € pro Kurs
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Schwangere können bis zum Tag der Geburt zum Yogakurs kommen.
Bringe bequeme Kleidung mit. Matte, Decke, Sitzkissen & Tee bekommst Du von uns.
Ja. Evtl. vorher mit dem Arzt abklären und zur gezielten Linderung der Beschwerden ein Rezept für Manuelle Therapie holen.
Nein. Auch ohne jegliche Yogavorkenntnisse bist du herzlich willkommen!
In dieser 70 minütigen Yogastunde sollt ihr Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen für euer körperliches und psychisches Wohlbefinden erlernen. Typischen Schwangerschaftsproblemen, wie etwa Rückenbeschwerden, soll durch das Erlernen von bestimmten Asanas (Übungen) vorgebeugt werden. Gemeinsam werden wir Atem- und Entspannungstechniken für eine leichtere Geburt durchführen bzw. um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Die Atemtechniken sollen euch auch folgend, eine Hilfe bei der Geburt sein.


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Neben einer Vielzahl von therapeutischen Behandlungen bieten wir auch ein zahlreiches Kursangebot im Wasser an.
Besonders beliebt sind die therapeutisch geleiteten Kurse für die Kleinsten und Kleinen, wie z.b.: Babyschwimmen sowie Baby- und Kinderturnen.



Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unsere Mitarbeiter.
Bis zu 80 % der Leistungen auf Präventionskurse werden von Ihrer Krankenkasse bezuschusst bzw. 100% von der AOK Gesundheitskasse.