Schwangerenangebote

Angebote wärend der Schwangerschaft und danach

Schwangerenangebote

Angebote wärend der Schwangerschaft und danach

Beckenbodengymnastik / Rückbildung / Pilates

Ihr Baby ist jetzt schon einige Wochen alt und Sie haben Zeit wieder an sich zu denken. Jetzt ist es wichtig den Beckenboden zu stabilisieren. Ihr Rücken schmerzt hin und wieder durch das vermehrte Tragen Ihres Kindes, Sie spüren einerseits Verspannungen im Nacken, andererseits fehlt Ihnen die Kraft und Balance im Bereich der Rücken,- Bauch,- und Beckenbodenmuskulatur.

Wir können Ihnen helfen. Unter therapeutischer Anleitung zeigen wir Ihnen wie Sie:

  • Ihre Körperwahrnehmung wieder verbessern.
  • Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt und nachhaltig kräftigen.
  • Ihre Bauch und Rückenmuskulatur physiologisch und alltagsorientiert trainieren können.
  • Ihre Haltung verbessern, Ihre Körpermitte stärken und somit Tiefenmuskulatur und den Beckenboden trainieren.

Wir möchten, dass Sie die Erfahrung machen, durch gezielte Kräftigung des Beckenbodens geben Sie Ihrem gesamten Körper wieder Spannung und Elastizität. Gern können Sie Ihr Kind mitbringen.


Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.

115,00 € pro Kurs
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Schwangerenyoga

Schwangerenyoga führen wir ab dem 3. Schwangerschaftsmonat bis zum Ende der Schwangerschaft durch. In dieser 70 minütigen Yogastunde sollt ihr Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen für Euer körperliches und psychisches Wohlbefinden erlernen. Typischen Schwangerschaftsproblemen, wie etwa Rückenbeschwerden, soll durch das Erlernen von bestimmten Asanas (Übungen) vorgebeugt werden. Gemeinsam werden wir Atem- und Entspannungstechniken für eine leichtere Geburt durchführen bzw. um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Die Atemtechniken sollen Euch auch folgend, eine Hilfe bei der Geburt sein.


Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.

125,00 € pro Kurs
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Aquafitness für Schwangere

Im ca.30° warmen Wasser zeigen wir Ihnen gezielte Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers, sowie Entspannungsübungen, mit denen Sie fit durch die Schwangerschaft kommen.

Vorteile im Wasser:
Das Training im Wasser fällt leichter durch die Abnahme der Körperschwere, dadurch trainieren Sie effektiver und Sie beugen Rückenschmerzen vor bzw. lindern diese. Durch den hydrostatischen Druck lindern Sie Wassereinlagerungen in den Beinen und können Krampfadern vorbeugen. Dadurch haben Sie oftmals eine leichtere Geburt und einen raschen Erholungseffekt.


Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.

120,00 € pro Kurs
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Jetzt Kurs buchen oder Termin vereinbaren

Neben einer Vielzahl von therapeutischen Behandlungen bieten wir auch ein zahlreiches Kursangebot im Wasser an.
Besonders beliebt sind die therapeutisch geleiteten Kurse für die Kleinsten und Kleinen, wie z.b.: Babyschwimmen sowie Baby- und Kinderturnen.



Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unsere Mitarbeiter.
Bis zu 80 % der Leistungen auf Präventionskurse werden von Ihrer Krankenkasse bezuschusst bzw. 100% von der AOK Gesundheitskasse.